聽說過冷凍魚類、肉類，你還聽說冷凍果蔬嗎？這樣的冷凍果蔬是怎么制作的？安全嗎？營養(yǎng)價(jià)值又如何？接下來中食展小編就——揭曉答案。

冷凍果蔬怎么制作？

冷凍的水果和蔬菜一般都是在成熟高峰是被采摘。采摘后，蔬菜往往在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)被清洗、漂白、切割、冷凍和包裝。水果一般不會(huì)被燙漂，而是用抗壞血酸或加糖進(jìn)行處理，以防止他們變質(zhì)。

因?yàn)槔鋬隹梢员４媸澄?，所以冷凍食品袋中不?huì)再添加不需要的添加劑，相對(duì)比較安全。

冷凍加工過程造成營養(yǎng)損失嗎？

冷凍是一種很好的保持水果和蔬菜營養(yǎng)成分的方式，但是如果時(shí)間長了，比如冷凍產(chǎn)品儲(chǔ)存超過一年時(shí)，冷凍產(chǎn)品的某些營養(yǎng)物也會(huì)開始分解。在燙漂過程中，部分營養(yǎng)物質(zhì)也可能丟失。燙漂的方式就是將蔬菜放入沸水中幾分鐘，這段時(shí)間雖然可以殺死有害細(xì)菌，但也會(huì)導(dǎo)致水溶性營養(yǎng)物質(zhì)的流失，如B族維生素和維生素C。營養(yǎng)損失的程度不同，取決于蔬菜的類型和燙漂的時(shí)間長度。一般來說，損失在10%到80%之間，平均值在50%左右。

一項(xiàng)研究表明，雖然冷凍產(chǎn)品水溶性維生素會(huì)有損失，但仍然可以保持其抗氧化活性。冷凍后，營養(yǎng)水平在良好的儲(chǔ)存條件下會(huì)保持相對(duì)穩(wěn)定。

營養(yǎng)物質(zhì)在儲(chǔ)存中會(huì)下降嗎？

實(shí)際上，對(duì)于新鮮水果和蔬菜，采摘后不久，營養(yǎng)價(jià)值就會(huì)有所下降。研究發(fā)現(xiàn)，一些常見水果冷藏3天后，營養(yǎng)價(jià)值會(huì)下降到低于冷凍品種的水平。而新鮮蔬菜中的維生素C在收獲后會(huì)立即開始下降，并在儲(chǔ)存期間繼續(xù)下降。例如，收獲24-48小時(shí)后，青豌豆將損失51%的維生素C。

儲(chǔ)存在冷藏或室溫條件下的蔬菜，抗氧化活性會(huì)下降。雖然維生素C在儲(chǔ)存過程中很容易丟失，但抗氧化劑如類胡蘿卜素和酚類物質(zhì)實(shí)際上可能增加，這可能是由于持續(xù)成熟，在一些水果中可見。

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